Жизнь в режиме Бэтмена

[kornev]

Есть «совы» - укладываются спать после 2-4 ночи, встают в 12.
Есть «жаворонки» – вскакивают в 6 утра.

А как называется следующий режим?

Человек ложится спать ровно в 20:00. Спит положенные для взрослого человека 6 часов. Встает в 2 часа… утра? ночи? и сразу бодро приступает к работе. Упорно работает положенные 8 часов до 10:00. Потом – релакс до 20:00. ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ можно посещать всякие интересные места, встречаться с людьми, заниматься шоппингом, гулять в парке, читать книги, тусоваться в блогах, а при желании – найти себе еще одну, дневную работу. Правда, при этом совершенно пропадает любимый многими вид досуга – поздневечернее торможение перед телевизором. В принципе, можно сдвинуть все на 1 час: ложиться в 21:00, вставать в 3:00. Но это не так круто.

По аналогии с совами и жаворонками, я назвал это «режимом Бэтмена».

Это не теория: в прошлом опробовано экспериментами на живом человеке. Человек все еще жив. Какие обнаружились преимущества и недостатки?

Недостатков на самом деле нет, есть ограничения. Подобный образ жизни можно себе позволить, только:

1) Если вы живете один

2) Если это позволяет ваша работа (ночной или свободный график)

3) Если у вас железная воля (чтобы встать в 2 утра без раскачки) и не бывает бессонницы (лег, закрыл глаза – и мгновенно заснул). Впрочем, любую бессонницу такой режим лечит очень быстро.

Достоинства:

1) Все светлое время суток – для вас. Можно посещать выставки, заниматься спортом, устраивать отдых на природе и т.д. Здравствуй, Солнце! Здравствуй, море!

2) Пропадает ощущение цейтнота. Утром, когда все еще только начинают раскачиваться, вы уже «дневную норму» выполнили и смотрите на мир спокойно и уверенно.

3) Очень поднимает психологический тонус: возникает ощущение, что у вас выходной каждый день, что вы вообще свободный человек.

Comments

[tyr-the-gunner.livejournal.com]

да, но как же быть совам? :))

[kornev.livejournal.com]

Проблемы сов не просто в сдвиге по времени, а в том, первая половина вашего биологического дня - сонная. Остается выбрать работу, где можно быть полусонным) Тогда вы будете бодреньким как раз к началу своего личного времени.

[tyr-the-gunner.livejournal.com]

так и есть, с утра занимаюсь ненапряжными делами :) после 15 где-то и до 20 самый "креатиф"
а проблема в катастрофической нехватке времени на всякие интересные внерабочие дела :) но это, увы, вряд ли решится с помощью смены графика сна...